Блог

  • «Помните, я дал Ирану десять дней? Время на исходе»: Трамп анонсировал «ад»

    «Помните, я дал Ирану десять дней? Время на исходе»: Трамп анонсировал «ад»

    Помните, я дал Ирану десять дней? Время на исходе: Трамп анонсировал ад

    Дональд Трамп анонсировал "ад": "Помните, я дал Ирану десять дней? Время на исходе". Очередной громкий ультиматум лидера США, однако, восприняли скептически. "Разве он не озвучивал ту же самую угрозу неделю назад?" – задался вопросом Пол Рэмзи.

    Президент США Дональд Трамп вновь ужесточил риторику в отношении Ирана, обозначив жёсткий временной дедлайн. В своей социальной сети Truth Social он заявил, что у Тегерана остаётся 48 часов для заключения соглашения с Вашингтоном или разблокировки Ормузского пролива, в противном случае страну ждут серьёзные последствия. Трамп буквально анонсировал «ад»:

    Помните, я дал Ирану десять дней, чтобы ЗАКЛЮЧИТЬ СДЕЛКУ или ОТКРЫТЬ ОРМУЗСКИЙ ПРОЛИВ? Время на исходе – осталось 48 часов до того, как на них обрушится настоящий ад.

    Подобные ультимативные заявления, впрочем, звучат из его уст не впервые. В конце марта американская сторона уже выдвигала аналогичные требования, сопровождая их угрозами ударов по энергетической инфраструктуре. Тогда Тегеран ответил предупреждением о возможных действиях против объектов США в регионе Персидского залива и допустил вариант полного перекрытия пролива.

    В последующие дни позиция Вашингтона неоднократно корректировалась. Сначала было объявлено о краткосрочной паузе для переговоров, затем Ирану предоставили десятидневный срок для достижения договорённостей. Позднее Трамп вновь подтвердил готовность нанести масштабные удары по энергетическим объектам, если требования не будут выполнены.

    Официальный представитель Белого дома Кэролайн Левитт подчеркнула, что угрозы со стороны президента не являются риторикой давления без последствий и отражают реальную готовность к резкому ужесточению силового сценария.

    На фоне этих заявлений в медиапространстве обсуждается и характер их появления. Некоторые наблюдатели обращают внимание, что подобные ультиматумы часто озвучиваются в периоды, когда американские фондовые площадки закрыты, включая NASDAQ и NYSE. При этом перед началом торгов нередко появляются сигналы о якобы достигнутом прогрессе.

    Такую закономерность отметил, в частности, журналист из США Пол Рэмзи, о чём сказал на своей странице в X: «Разве он не озвучивал ту же самую угрозу неделю назад?»

    Иранская сторона при этом последовательно заявляет об отсутствии переговорного процесса с США по данному вопросу, что сохраняет высокий уровень неопределённости вокруг дальнейшего развития ситуации.

    Средний рейтинг
    Еще нет оценок
  • Купить рядовой полнотелый керамический кирпич М150, М200, М250

    Рядовой керамический кирпич

    Требование к строительным материалам постоянно растёт. Потребители требуют от изделия не только прочность, но и практичность в использовании. Немаловажным критерием подбора является безопасность материалов. Рядовой керамический кирпич – строительный материал, который является самым распространённым и доступным изделием на рынке. Его используют для возведения несущих стен и перегородок, при строительстве фундамента, печей, дымоходов. Кирпич производится с помощью обжига глины при температуре 950–1050 градусов. В каталоге Норского керамического завода представлены рядовые полнотелые и пустотелые кирпичи M 150 и M 200.

    Особенности вида:

    1. Полнотелый кирпич – прочный и надежный материал, который более устойчив к различным нагрузкам.
    2. Пустотелый кирпич – изделие, используемое для облегчения строительных конструкций и обеспечения высоким показателем теплоизоляции.

    Несмотря на свои различия, оба продукта обладают рядом общих положительных качеств.

    Преимущества:

    • универсальность;
    • не боится коррозии, гниения, грибка и плесени;
    • невосприимчив к ультрафиолету;
    • экологичность материала;
    • оптимальная масса изделия;
    • хороший показатель шумоизоляции;
    • неограниченная сфера использования.

    Характеристики и особенности

    Высокий показатель универсальности изделия обеспечивается благодаря превосходным техническим характеристикам:

    1. Размеры кирпича M 200 и M 150 равны 250×120×65 мм. С их помощью можно комфортно создавать даже самые сложные архитектурные проекты.
    2. Прочность продукта, в зависимости от марки кирпича, может составлять 200 и 150 килограмма на квадратный сантиметр.
    3. Строительное изделие обладает невысоким показателем водопоглощения, что говорит о качестве предоставляемой продукции.
    4. Масса кирпича варьируется от 2,7 до 3,2 кг.
    5. Долговечность материалов составляет свыше 150 лет, чему свидетельствуют многочисленные постройки по всей стране.
    6. Кирпич керамический M 200 обладает высоким показателем морозостойкости. Изделие способно выдержать множество циклов заморозки, что актуально в современных условиях эксплуатации.
    7. Невысокая цена также является преимуществом в сравнении с другими продуктами на рынке строительных материалов.

    Благодаря особенностям, использование рядового керамического кирпича позволяет значительно сократить время построения конструкции любой сложности. Вся продукция завода производится на высокоточном оборудовании, что обеспечивает идеальную форму керамических изделий.

    Ассортимент

    Норский керамический завод предлагает широкий выбор керамических рядовых кирпичей. Каждый представленный продукт соответствует нормам системы ГОСТ Р Госстандарта России и Мосстройсертификации. Строительные материалы завода – это высокое качество и гарантированная безопасность изделий.

    Купить одинарный полнотелый кирпич М 150 и М 200 можно заполнив онлайн-форму или позвонив по номеру, указанному на сайте. Рассчитать количество необходимого продукта можно с помощью калькулятора расчета кирпича. Весь товар перед отправкой клиенту проходит тщательную проверку согласно инструкции. Завод производит быструю доставку по всей территории страны, включая регионы, проверенными транспортными компаниями.

    Если у вас возникли трудности при выборе товара, технических расчётах или оформлении заказа, обратитесь за помощью к профессиональным консультантам Норского керамического завода. Квалифицированные специалисты ответят на все имеющиеся вопросы и помогут в составлении заявки.

    © 2026, Акционерное общество

    «Норский керамический завод»

    Средний рейтинг
    Еще нет оценок
  • Проект шале с гаражом до 200 кв. м. | Архитектурное бюро Беларх — Авторские проекты планы домов и коттеджей

    «АЛ-1» Проект шале с гаражом до 200 кв.м.

    1. Фундамент — монолитный ленточный армированный;
    2. Пол первого этажа — по грунту;
    3. Наружные стены (450мм) — газосиликатные блоки 300 мм., вент. зазор 30 мм.,
    облицовка — кирпич 120 мм;
    4. Перекрытия — по деревянным балкам;
    5. Наружная отделка — кирпичная кладка;
    6. Цоколь — керамический кирпич 380-510 мм , утеплитель минераловатный 50 мм, штукатурка;
    7. Кровля — металлочерепица или «мягкая» кровля;
    1. Общая площадь дома — 173,40 м2(без учета террасы — 18,56 кв.м.).

    Отличительная черта проекта дома в стиле шале — максимум освещения в гостиной выполненного по принципу второй свет. Дом предусматривает пристроенный гараж на 1 автомобиль с помещением топочной.

    Особенности проекта дома в стиле шале:

    • 3 светлые уютные спальни, спальня хозяев дома оборудована гардеробом;
    • Второй свет в гостиной дома;
    • Кухня 17.5 м2 с выходом на террасу;
    • Вместительная терраса с выходом в сад;
    • Изящный фасад из облицовочного кирпича.

    Жилая площадь дома шале — 85,40 м2;
    Площадь застройки — 260,40 м2;

    Закажите Индивидуальный проект жилого дома, выполненный по Вашим пожеланиям и техническому заданию совместно с архитектором нашей мастерской.

    • Работаем до полного согласования всех проектных решений;
    • Все консультации с архитектором включены в стоимость проекта;
    • 100% желаемый результат;
    • Всегда на связи с Вами;
    • Для Заказа проекта свяжитесь с нами любым удобным способом из раздела Контакты.

    Стоимость строительства

    Уважаемый застройщик!

    Стоимость строительства дома «под ключ» указана ориентировочная, исходя из среднего ценового диапазона строительных материалов и работ по возведению дома в текущем году. Для точного расчета стоимости дома необходимо подготовить детальную смету, содержащую информацию о стоимости строительных материалов, принятых в проекте и строительно-монтажных работ. Подготовка детального сметного расчета 5-8 т.р. (в зависимости от площади дома). При заключении договора на строительство дома в Белгородской области, проект предоставляется бесплатно.

    Стоимость проекта
    Задайте вопросы по проекту нашему архитектору
    Купить проект за 10 900₽

    Реквизиты организации

    • Банковские
      реквизиты
    • Яндекс карта
    • г. Белгород
      ул. Славянская, 11
    • +79107371477

    График работы

    • Понедельник-пятница
      9 — 00 до 19 — 00
    • Суббота
      10 — 00 до 15 — 00
    • Воскресенье
      по согласованию

    Проекты БЕЛАРХ

    • Проекты одноэтажных домов
    • Проекты домов с мансардой
    • Проект дома современный
    • Проект красивого дома
    • Проект дома 3 спальни
    • Проекты дачных домов
    • Проект дома 10 на 10
    • Проекты аго
    Средний рейтинг
    Еще нет оценок
  • Сэкономить реально: 12 недорогих ремонтов квартир — INMYROOM

    Сэкономить реально: 12 недорогих ремонтов квартир

    Считаете, что хороший ремонт невозможен в условиях ограниченного бюджета? Спешим вас разубедить – просто посмотрите на эти проекты.

    Превращение хрущевки в комфортную студию

    Бюджет: 1 000 000 рублей

    Архитекторы студии KDVA Architects создали на базе обычной хрущевки в приморском городе Находка простое, чистое, идеально решенное в функциональном плане пространство. В данном случае однокомнатная квартира площадью 33 квадрата превращена в студию, рассчитанную на одного человека. Или на супружескую пару, потому что кровать в фанерном кубе двуспальная.

    Дизайн: KDVA Architects

    Дизайн: KDVA Architects

    Бюджетный проект однокомнатной квартиры

    Бюджет: 750 000 рублей

    Заказчик планирует сдавать будущее пространство внаем молодой паре без детей, поэтому интерьер этой квартиры должен быть современным, но в то же время не должен слишком ударить по кошельку владельца недвижимости. Одним из основных требований владельца квартиры было разделение единственной жилой комнаты на две зоны – приватную и публичную.

    Дизайн: CO:interior

    Дизайн: CO:interior

    Однушка для студентки

    Бюджет: 700 000 рублей

    Этот проект – пример ситуации, когда на ремонт нет ни времени, ни денег. Но хочется жить с комфортом, хотя бы минимальным. «Квартира нам досталась, когда черновой ремонт был уже закончен, – рассказывает дизайнер Марина Назаренко. – Поэтому о том, чтобы поиграть с планировкой и сделать ее более рациональной, не могло быть и речи».

    Дизайн: JoinForces studio

    Дизайн: JoinForces studio

    Недорогой ремонт за месяц

    Бюджет: 700 000 рублей

    Главной задачей было за один месяц создать интерьер, в котором будет все готово к жизни, и каждая вещь найдет свое место. При этом бюджет был строго фиксированным, за его рамки выходить не предполагалось. В проекте важно было не допускать готовых решений, не создавать ассоциации с евроремонтом, квартирой во французском или бруклинском стиле.

    Дизайн: Crosby Studios

    Дизайн: Crosby Studios

    Самостоятельный ремонт в однушке

    Бюджет: 700 000 рублей

    Молодым родителям Кириллу и Юле удалось сделать пространство однушки идеальным для комфортной жизни их семьи. Правильное зонирование, немного творчества и желание жить красиво – их формула успеха. Несмотря на небольшую площадь, квартира получилась уютная и комфортная для жизни.

    Дизайн: Юлия и Кирилл Таиповы

    Дизайн: Юлия и Кирилл Таиповы

    Однокомнатная квартира с грамотным зонированием

    Бюджет: 600 000 рублей

    На скромном метраже в 28 квадратных метров Наталья Симоненко организовала полноценную спальню, зону для отдыха и работы. А также продумала достаточное количество мест для хранения вещей и спортивного снаряжения.

    Дизайн: Наталья Симоненко

    Дизайн: Наталья Симоненко

    Однушка в панельном доме

    Бюджет: 600 000 рублей

    Невозможность перепланировки для владельцев однушек вовсе не повод отказываться от изолированной спальной и гостиной зон. С помощью стеллажа из ИКЕА комната была разделена на две части: в одной расположилась комфортная кровать, в другой – удобный мягкий диван и вместительный шкаф-купе.

    Дизайн: Никита Зуб

    Дизайн: Никита Зуб

    Однушка для троих

    Бюджет: 600 000 рублей

    От идеи перепланировки в этой квартире архитектор отказалась сразу: во-первых, стена между кухней и комнатой – несущая, во-вторых, любая стройка мгновенно отражается на бюджете, который у хозяев однушки, молодой пары с ребенком, был ограничен.

    Сделав ставку на зонирование и грамотный выбор отделочных материалов и мебели, Наталья Сытенкова обустроила комфортное пространство для жизни трех членов семьи и предусмотрела большое количество мест для хранения.

    Средний рейтинг
    Еще нет оценок
  • Если вы проверяете телефон каждые 5 минут, попробуйте эту медитацию | WOMAN

    Если вы проверяете телефон каждые 5 минут, попробуйте эту медитацию

    Осознанные практики позволяют снизить тревожность и хотя бы на время избавиться от гаджетов.

    13 марта 2024

    По статистике, 17 процентов россиян проводят в социальных сетях более восьми часов в день. А половина жителей страны тратит на всемирную паутину 4 часа в день.

    Стремительно увеличивающееся время, на которое люди зависают в телефонах, эксперты связывают с растущей тревожностью. При этом доказано, что длительное использование смартфонов приводит к постепенным нарушениям психики, развитию тревожных расстройств и неврозов.

    Еще одна проблема — растущий страх пользователей упустить актуальные новости и перестать контролировать происходящее в мире. Поэтому иногда, чтобы успокоить возбужденную психику и расслабиться, нужно просто замедлиться и побыть наедине с собой. Разумеется, современному человеку сделать это крайне сложно, а порой это и вовсе кажется невозможным.

    Универсальное и самое простое решение — короткая медитация, которая требует только десятиминутного уединения и тишины. Множество проведенных исследований доказывают, что медитации понижают тревожность, помогают избавиться от стресса и негативных мыслей, нормализуют сон и улучшают психическое здоровье.

    Помимо этого, регулярные осознанные медитации улучшают концентрацию и память за счет того, что во время медитирования в головном мозге вырабатываются быстрые альфа-ритмы частотой 10–12 колебаний в секунду.

    Для того, чтобы справиться с тревожностью и избавиться от ненужных навязчивых мыслей, можно делать простую медитацию, во время которой не надо смотреть видео или использовать какой-то специальный инвентарь.

    Медитация называется «Медитация тишины» или «Тишина ума». Для нее достаточно сесть в тихом и спокойном месте, отложить телефон, предварительно отключив все уведомления, и попытаться расслабиться. Поза должна быть максимально удобной и естественной, чтобы в выбранном положении по возможности не напрягались мышцы и конечности. Далее нужно полностью расслабить тело и впустить в себя ощущение абсолютной, успокаивающей тишины. Начиная с ног, представляйте, как все части вашего тела наполняются теплом и расслабляются, становясь легкими. Позвольте потоку мыслей спокойно распространяться в сознании, не ограничивайте их.

    Через несколько минут начните думать о приятном воспоминании из детства или юности: постарайтесь воспроизвести обстановку до деталей — запахи, ощущения, эмоции. После этого вернитесь к своим мыслям, вспомните приятные мелочи, которые произошли за последнее время. Подумайте о том, что вас радует, и поблагодарите Вселенную за это.

    Анна Литвиненко
    Сегодня читают
    Онколог поставил точку в спорах о Лерчек — мог ли рак развиться за 7 месяцев
    Араз Агаларов женился на 26-летней девушке — у пары уже двое детей
    «Я в вечности жена его!»: Алферова раскрыла всю правду о разводе с Бероевым
    Выход Анджелины Джоли в свет активно обсуждают в Сети — и вот почему
    Стало известно, кто на самом деле погасил долг онкобольной Лерчек в 176 млн

    • О проекте
    • Контакты
    • Реклама
    • Пользовательское соглашение
    • Политика использования cookie-файлов
    • Рекомендательные технологии
    • Техподдержка

    Сетевое издание WOMAN.RU

    Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77 — 83680

    Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26.07.2022 18+

    Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулёв Диджитал Технологии»

    Главный редактор: Воронцева О. А.

    Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): Эл. почта: woman@woman.ru телефон: +7(495) 633-57-57

    Copyright (с) ООО «Шкулёв Диджитал Технологии», 2026. Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.

    Средний рейтинг
    Еще нет оценок
  • Какие бывают фартуки для кухни: фото и советы по оформлению

    Какие бывают фартуки для кухни: как правильно выбрать

    Фартук на кухне в контексте организации пространства – это специальная облицовка стены в рабочей зоне (возле плиты, разделочной поверхности, мойки). Ее предназначение – защита стен от загрязнений остатками пищи, брызг воды и капель жира. Обычно фартуки для кухни отличаются от остальной поверхности стен по внешнему виду и типу материала. Например, на стенах могут быть моющиеся обои, а фартук (стена в рабочей зоне 2 м от пола) отделана кафельной плиткой или влагостойким пластиком.

    Специальные фартуки для рабочей зоны на кухне

    Ключевые требования к материалу фартука – возможность легкого и безопасного очищения без ущерба качеству поверхности. Обычно для этих целей выбирают влагостойкие, долговечные материалы с гладкой поверхностью – кафель, керамогранит, мозаика.

    Если нет возможности заниматься полноценным ремонтом и закупать дорогостоящий материал, клеить плитку, заделывать швы, то можно выбрать более доступный и практичный способ защиты стен в рабочей зоне.

    Специальные фартуки для кухни из рулонного самоклеящегося материала, а также тонкие жесткие панели CPL на основе пластика ABS или древесноволокнистых плит (ДВП, ХДФ) отлично справляются с ролью фартука.

    Преимущества пластиковых кухонных фартуков и ДВП-плит

    Их преимущества очевидны для многих покупателей:

    • моментальная установка;
    • компактность;
    • низкая стоимость;
    • практичность;
    • долговечность;
    • вариативность дизайна.

    В отличие от обычной керамики в рабочей зоне, фартук на основе пластика или ДВП монтируется на стену практически моментально. Для этого используется специальный строительный клей или саморезы. Монтаж занимает всего несколько минут и не требует посторонней помощи.

    В зависимости от характера черновой поверхности пленку или плитку можно зафиксировать любым удобным способом. Для несущей бетонной стены, которую не берут обычные шуруповерты, подходят жидкие гвозди. Для дерева или гипсокартона можно использовать саморезы.

    Большинство съемных фартуков для кухни поставляются в виде небольших рулонов (для АБС пластика) или панелей МДФ и ХДФ. Средняя длина одного изделия составляет 2-2,6 м, ширина – 0,6-0,8 м. Небольшой вес изделий – не более 4 кг — снижает затраты на доставку.

    После установки в рабочей зоне фартуки на кухне показывают отличные эксплуатационные качества:

    1. стойкость к загрязнениям;
    2. водоотталкивающие свойства;
    3. термостойкость и стабильность формы;
    4. устойчивость к химическим чистящим средствам.

    Большинство фартуков покрыто специальным водоотталкивающим составом матовой или глянцевой текстуры. Благодаря ему становится возможным легкое и быстрое очищение с помощью влажной губки и обычных моющих средств на основе мыла (гели для мытья посуды, специальные растворы для влажной уборки на кухне). Абразивными порошками и металлическими губками лучше не пользоваться.

    При правильном уходе фартуки для кухни долго сохраняют первоначальные свойства, не выгорают на солнце, не вспучиваются под воздействием горячего пара и влаги. Производители рекомендуют с осторожностью устанавливать их непосредственно возле варочной поверхности, т.к. температурный диапазон материала ограничен.

    Постоянное воздействие жара от плиты может привести к деформации пластика или возгоранию. Идеальное место установки фартука – возле мойки или разделочной поверхности.

    Средний рейтинг
    Еще нет оценок
  • Искусство похвалы: как руководителю повышать мотивацию через признание

    За что стоит хвалить сотрудников и как?

    Тренер Института Тренинга отвечает на вопросы руководителей, которые чаще всего слышит на программах: о делегировании, обратной связи, позиционировании и управлении.

    Меня зовут Виталий Шестаков. Вот уже больше 15 лет я веду программы в Институте Тренинга и передаю руководителям российских компаний знания и инструменты, которые одновременно облегчают им работу, помогают наладить контакт с командой и улучшают результаты деятельности. Нередко на самих тренингах или во время перерывов я получаю вопросы о сложных ситуациях, с которыми руководители столкнулись на работе. Ответы на самые частые я собрал в серии статей. Буду рад, если вы найдете в них пользу для себя! На тренинге «Мотивация сотрудников» мы разбираем модель вовлеченности «Gallup Q12». Отдельное внимание я уделяю пункту « За последние 7 дней мне была объявлена благодарность, либо меня похвалили за хорошо выполненную работу », так как он часто западает у современных российских руководителей.

    Вопрос от руководителя:
    «Так что же, мне хвалить сотрудника, даже если он просто вовремя на работу пришел?». Давайте обсудим, за что стоит хвалить сотрудников и как это делать эффективно.
    Для начала посмотрим на ценность похвалы на примере родителей и детей. Когда ребенок делает первые шаги, мы слышим, как родители им восхищаются — «Молодец, здорово, давай еще шажок!». Поведение родителей ни у кого не вызывает вопросов.

    Когда речь заходит о сотруднике, то восторженные вскрики от каждого его шага будут казаться странными и неуместными. Но при этом цели родителей и руководителей практически идентичны. Внимательный родитель старается поддержать ребенка и дать ему отчетливый позитивный сигнал, какое поведение считается правильным, чтобы тот в будущем стремился сделать так же, а то и лучше. Разве не того же хочет руководитель от сотрудника? К сожалению, похвала от руководителя не гарантирует, что сотрудник будет работать в разы продуктивнее. Поэтому задача минимум для руководителя — с помощью похвалы дать сигналы сотруднику «Я вижу твои усилия и результат» и «Мне не все равно». Это критически важно, когда сотрудники работают удаленно без тесного ежедневного контакта с руководителем. За что хвалить сотрудников?
    Когда я спрашиваю участников тренинга, за что они хвалят своих сотрудников, то чаще всего получаю три ответа:
    1. За хороший результат по задаче / за выполнение плана.
    2. За инициативу.
    3. За соблюдение сроков. Отличные варианты для похвалы! Но ее можно усилить.
    Здесь нам пригодится модель «Айсберг». Известный факт: у айсберга на поверхности воды находится только 10% общего объема, под водой — 90%. Шаг 1. Отмечаем результат, факт, достижение сотрудника — то, что находится на поверхности, что руководитель может увидеть и оценить.

    Шаг 2. Спрашиваем сотрудника, за счет чего ему это удалось. Шаг 3. Отвечая на вопрос, сотрудник, скорее всего, озвучит свои умения, способности, таланты, разработанные тактики, которые позволили добиться цели. Тогда мы хвалим его за проявленное поведение, тем самым подкрепляя его. Шаг 4. Расширяем горизонты такого поведения. Для этого задаем вопрос: «Как ты думаешь, где еще может сработать такой подход?» или «Как ты думаешь, если ты будешь демонстрировать такое же поведение в задаче Х, как это сработает?».

    Пример применения данной модели. Шаг 1. «Хочу отметить, что проведенный тобою тренинг по работе с новой CRM-системой прошёл на высоком уровне. Коллеги отметили понятность и практичность материала!». Шаг 2. «Как ты считаешь, что позволило тебе так четко и структурировано преподнести материал, удержать внимание группы?» Шаг 3. «Очень ценно, что ты уделил внимание подготовке практических кейсов и адаптировал примеры под специфику нашей компании. Это говорит о твоей внимательности к деталям и ориентации на результат». Шаг 4. «Как думаешь, можно ли использовать такой подход в обучении новых сотрудников в отделе продаж? Это может значительно ускорить процесс адаптации».

    Модель «Айсберг» применима и в повседневной жизни. Правда, иногда случаются казусы.

    Вы хвалите сына за пятерку на контрольной по математике и спрашиваете, как ему это удалось. Получаете честный ответ: «Списал». На этом алгоритм модели обычно останавливается, хотя можно более детально разобраться, какие именно действия и навыки помогли списать. Но только если вы поддерживаете данное поведение 🙂

    Ответы на остальные вопросы руководителей смотрите в других статьях:
    • Как не бояться делегировать задачи?
    • Как мотивировать сотрудника на большее?
    • Что делать, если возникли разногласия с сотрудником?
    • Восходящее или нисходящее планирование — что выбрать?
    • Как позиционировать себя в коллективе, если твои вчерашние коллеги стали подчиненными?
    • Как и со своими задачами справляться, и команде помогать? Если интересующий вас вопрос вы здесь не увидели, задайте его в комментариях! Буду рад помочь руководителям вашей компании на практике проработать все важные управленческие навыки: планирование, постановка задач, делегирование, мотивация, обратная связь и другие. Обратите внимание на тренинги из раздела «Развитие руководителей» !

    Виталий Шестаков

    Средний рейтинг
    Еще нет оценок
  • Профилактика кариеса: как ухаживать за зубами

    Профилактика кариеса: как ухаживать за зубами

    Читать статью Профилактика кариеса: как ухаживать за зубами

    Ежедневная забота о зубах — основа профилактики кариеса, воспаления десен и других заболеваний полости рта. Правильная гигиена помогает предотвращать разрушение эмали, избавляться от налета и снижать риск развития кариеса, который часто возникает в труднодоступных местах между зубами.

    Помимо зубной щетки и пасты, в комплексный уход за зубами входят зубная нить, ирригатор и регулярные визиты к стоматологу. На примере портативного ирригатора B.Well PRO-911 разберем, как ухаживать за зубами, чтобы профилактировать кариес.

    Почему появляется кариес

    Кариес развивается из-за разрушения эмали под действием кислот, которые выделяются при переработке пищи бактериями полости рта. Если налет регулярно не удалять, его количество увеличивается, рН в полости рта снижается, а минералы из эмали постепенно вымываются. На этом этапе образуются микроповреждения, которые потом переходят в кариозную полость.

    Риск повышается при частых перекусах сладким, сухости во рту, недостаточной гигиене полости рта, дефиците фтора и редких профилактических осмотрах. Из-за недостаточной гигиены может развивается контактный кариес — он появляется между зубами, где налет скапливается сильнее и куда сложно добраться обычной щеткой.

    Чтобы избежать кариеса, важно удалять налет ежедневно, контролировать питание и регулярно проходить профессиональную чистку. В качестве дополнительной меры можно использовать специальные продукты, например жевательную резинку от кариеса с ксилитом: она стимулирует слюноотделение и помогает снижать кислотность после еды.

    Уход за зубами для профилактики кариеса

    Комплексный уход — лучшая защита зубов от кариеса. Он включает правильную чистку, дополнительные средства гигиены и регулярный профессиональный контроль.

    Как правильно чистить зубы

    Правильная чистка зубов занимает около 2 минут и выполняется мягкими выметающими движениями от десны к краю зуба. Важно очищать все поверхности: наружные, внутренние и жевательные. Сильное давление щеткой не улучшает качество чистки и может даже повредить эмаль.

    Как часто чистить зубы

    Рекомендуется чистить зубы два раза в день — утром и вечером. Дополнительно можно использовать ополаскиватель и зубную нить после еды. Это помогает удалять остатки пищи, поддерживать свежесть дыхания и уменьшает количество бактерий.

    Когда менять зубную щетку

    Зубная щетка теряет эффективность примерно через 2-3 месяца, когда щетина деформируется и хуже очищает поверхность зубов. При воспалении десен или перенесенных инфекциях менять щетку желательно чаще.

    Как выбрать зубную пасту

    Подбирайте зубную пасту с фтором — он укрепляет эмаль и снижает риск кариеса. При чувствительности зубов подойдут десенсибилизирующие пасты, а при склонности к воспалению — с антисептическими компонентами. Детям выбирают пасту по возрасту и уровню фтора. Не стоит часто использовать пасту с высоким уровнем абразивности, т.к. можно повредить эмаль.

    Как правильно использовать зубную нить

    Зубная нить необходима для удаления налета между зубами. Нить вводят аккуратно, очищая боковые поверхности каждого зуба движениями сверху вниз. Это снижает риск развития контактного кариеса, который часто возникает именно в межзубных промежутках.

    Ирригатор для полости рта

    В дополнение к ежедневной чистке ирригатор улучшает уход за зубами и обеспечивает профилактику заболеваний десен.

    Портативный ирригатор B.Well PRO-911 удаляет остатки пищи и препятствует размножению бактерий. Его основные преимущества:

    ● гидромассаж слизистой для улучшения кровообращения;

    ● три режима работы для людей с разной чувствительностью — Normal, Soft, Pulse [1];

    ● высокая мощность 758 кПа и частота пульсации 1400–1800 имп/мин;

    ● вращение насадки 360° и равномерный поток воды для качественного очищения;

    ● удобная зарядка от USB, до месяца работы без подзарядки, компактный размер;

    ● две насадки для использования двумя членами семьи;

    ● автоматическое отключение через 2 минуты.

    Ирригатор помогает удалять налет в труднодоступных местах и дополнять ежедневный уход, делая защиту зубов от кариеса более надежной.

    Профессиональная чистка зубов

    Даже при идеальной домашней гигиене важно проходить профилактический осмотр у стоматолога и профессиональную чистку 1-2 раза в год. Это позволяет удалять твердые зубные отложения, предотвращать воспаление десен и своевременно обнаруживать начальный кариес.

    [1]. Normal (стандартный) — режим для ежедневного ухода.

    Soft (мягкий) — для чувствительных зубов и десен, а также для новичков.

    Pulse (массажный) — для оздоравливающего массажа десен и снижения кровоточивости.

    ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ

    Реклама. АО НПК «Катрен»

    Средний рейтинг
    Еще нет оценок
  • Сборка электрощита для частного дома: особенности, советы, рекомендации

    Сборка электрощита для частного дома

    Сборка электрощита

    Сборка электрощита для частного дома 220 В — сравнительно простая работа. Но она требует определенной подготовки и опыта монтажа распределительных устройств. Работу можно поручить электрику или выполнить самостоятельно. В этой статье мы расскажем о шагах, которые необходимо предпринять, чтобы монтаж электрощита в частном доме прошел с минимальным количеством ошибок и не принес дискомфорта проживающим в нем людям.

    Проектирование

    • Место установки. В большинстве случаев установка распределительного устройства в коттедже предполагается в условиях нормальной влажности воздуха, в помещении. В этом случае корпус можно выбрать пластиковый или металлический с IP44. Пластик сравнительно дешевле. К плюсам пластикового корпуса также относят привлекательный дизайн. При установке на улице и во влажном помещении приоритет в выборе за металлическими, устойчивыми к вандализму, защита от влаги не ниже IP65.
    • Способ монтажа. Распределительный щит в частном доме в 90% случаев устанавливается навесным способом на стену. Его располагают на высоте, недоступной для детей. Также электрощит может быть встраиваемым.
    • Количество модулей. Чем больше автоматов, УЗО, реле и дифавтоматов потребуется для схемы сборки электрощита в частном доме на 220 В, тем больше места нужно в корпусе.

    Исходя из указанных критериев, подбирается корпус распределительного устройства. Существуют модели с ограничением доступа. Открыть откидную крышку в таком корпусе можно только с помощью ключа.

    При определении количества модулей руководствуются одним из следующих вариантов или их комбинацией:

    • Все потребители на первом уровне удобно разделить на ветви по этажам. Дополнительно выделяют линию для питания наружных приборов освещения и уличных розеток.
    • Приоритетных потребителей — электрокотел, газовый котел и так далее — разумно выделить в отдельные независимые ветки. Это позволит отключить некритичные приборы для снижения электропотребления при аварийном переходе на генератор, например.
    • Максимальная сила тока в каждой ветви принимается равной суммарному потреблению подключенных потребителей плюс запас. В противном случае включение дополнительного электрочайника приведет к отключению автоматом всей ветки.
    • Предусматривается установка резервного автомата или наличие места для него в случае, когда в перспективе к электрощиту предполагается подключить новых потребителей.

    По итогам анализа согласовывается схема подключения вводного распределительного щита в частном доме на 220 В. Она должна быть согласована со специалистами поставщика электроэнергии.

    Выбор элементов защиты

    При сборке электрощита для частного дома своими руками владелец самостоятельно определяется с необходимостью установки в распределительное устройство:

    • Устройства защитного отключения. Служит для защиты людей от удара электрическим током. В домашних электрощитах устанавливаются модули, рассчитанные на ток 30 мА дифференциального тока. В помещениях с повышенной влажностью — на 10 мА.
    • Реле напряжения. Устанавливается в районах с некачественным электроснабжением. Позволяет отключать потребителей при резком скачке напряжения.
    • Дифавтомат. Представляет собой комбинацию автомата выключения с УЗО в едином корпусе. Немного шире стандартного модуля, но позволяет защитить подключенные устройства от короткого замыкания и людей от удара электрическим током одновременно.

    Комплектация

    Следующий этап работы — комплектация, определение состава электрощита для частного дома. Здесь также есть два готовых сценария:

    • Приехать в розничный магазин электротехники с утвержденной схемой распределительного щитка в частном доме. Продавец подберет электрооборудование. Плюс подхода — владелец принимает решение о бренде и стоимости модулей.
    • Собрать электрический щит для коттеджа в специализированной организации. Плюс варианта — владелец получает готовый к установке электрощит с гарантией. Разделительной линией зоны ответственности производителя и электрика становится клеммная колодка распределительного устройства.

    Соединение модулей внутри щитка выполняют одножильным проводом ПВ-1 сечением не менее 2,5 мм². Ввод выполняют более толстым, с сечением 2,5 – 4,5 мм².

    Монтаж

    Сборка электрощита в частном доме

    Владелец окончательно определяется, где нужно устанавливать электрощит в частном доме. Его положение логически увязывается с удобством доступа и минимальной длиной исходящих линий. Саму работу выполняет электрик одновременно с монтажом проводки или сам владелец. При монтаже готового распределительного устройства проблем возникнуть не должно.

    Перед началом работы стоит изучить примеры сборки электрощитов для частного дома. Это помогает избежать ошибок. При самостоятельном монтаже в момент запуска распределительного устройства все автоматы отключаются, проверяется схема. Затем последовательно включают исходящие линии, одновременно проверяя их работу.

    Средний рейтинг
    Еще нет оценок
  • Совет за минуту: как отучить ребенка от пустышки. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 04.12.2018

    Жить здорово! 16+

    Совет за минуту: как отучить ребенка от пустышки. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 04.12.2018

    4 декабря 2018
    https://www.1tv.ru/-/sowpi
    Скопировано
    Скопировать Встроить

    Код для встраивания видео

    Скопировано

    Настройки

    Автостарт плеера

    Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице

    Адаптивный размер

    Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9

    Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео

    Скопировать Закрыть

    Как отучить ребенка от пустышки? На вопрос из зала отвечает врач-педиатр Андрей Продеус.

    Тематические категории:

    Вместе с этим смотрят

    «Можно зачесть, что это был коронавирус». Елена Малышева рассказала о наличии у нее антител. Жить здорово! Фрагмент

    Жить здорово!

    «Можно зачесть, что это был коронавирус». Елена Малышева рассказала о наличии у нее антител. Жить здорово! Фрагмент

    Гипертония. История Елены Малышевой. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 17.06.2020

    Жить здорово!

    Гипертония. История Елены Малышевой. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 17.06.2020

    «Кто там — Дмитрий Нагиев?». Елена Малышева устроила в студии святочные гадания. Жить здорово! Фрагмент

    Жить здорово!

    «Кто там — Дмитрий Нагиев?». Елена Малышева устроила в студии святочные гадания. Жить здорово! Фрагмент

    Тромболегочная эмболия. История Андрея Продеуса. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 16.04.2020

    Жить здорово!

    Тромболегочная эмболия. История Андрея Продеуса. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 16.04.2020

    16+» />

    Познавательная передача

    Самое популярное

    Бесприютная. Мужское / Женское
    Евроремонт в аду. Мужское / Женское
    Нелюбимые невестки. Мужское / Женское
    Нокауты. Голос. Выпуск от 27.03.2026
    Кровные метры. Мужское / Женское
    Благословите женщину. Художественный фильм
    Украденное детство. Или мечты цифрового поколения. Пусть говорят
    Коронованная красавица. Часть 2. Давай поженимся!
    Коронованная красавица. Часть 1. Давай поженимся!
    Маркетолог с разносторонними интересами. Давай поженимся!
    Время покажет. Часть 2. Выпуск от 30.03.2026
    Третья ⅛ финала. Высшая лига. КВН

    Рекомендуем

    Мексика. Часть 2. Жизнь других. Лучшие моменты
    «Я был бездомным и пел на паперти». Участники шоу «Голос» раскрыли безумные факты о себе

    Женское счастье Эльмиры Карахановой. Секретный рецепт успеха оперной дивы. Голос. Специальный репортаж

    Какую песню зашифровала нейросеть? Участники угадывают хиты, связанные с шоу «Голос»
    Сосо, Ирина, Леван и Сандра Павлиашвили — «Помолимся за родителей». ДОстояние РЕспублики. Фрагмент
    Первая ⅛ финала. Высшая лига. КВН
    Жизнь замечательных. Андрей Смирнов. Выпуск от 11.03.2026
    Финал. Ледниковый период 2026. Выпуск от 14.03.2026
    «И не надо зря портить нервы». Документальный фильм к 100-летию Александра Зацепина
    Культура быта. Ольга Свиблова – о меценате и коллекционере Дине Верни. Выпуск от 15.03.2026
    «Антон Хабаров. Под маской Казановы». Документальный фильм

    Простой деревенский КВНщик и певец. Как Иван Степанов покорил Пелагею и зрителей Первого канала. Голос. Специальный репортаж

    Последние обновления

    Время покажет. Часть 1. Выпуск от 01.04.2026
    «Дети-бабочки»; итальянская лазанья; недержание мочи; убираем сосудистые звездочки. Жить здорово!
    Новый гардероб для самой доброй проводницы. Модный приговор
    Большая игра. Часть 3. Выпуск от 31.03.2026
    В духовной ловушке, или Эпштейн местного значения. Пусть говорят
    Время покажет. Часть 2. Выпуск от 31.03.2026
    Большая игра. Часть 2. Выпуск от 31.03.2026
    Кровные метры. Мужское / Женское
    Красавица-волонтер. Давай поженимся!
    Большая игра. Часть 1. Выпуск от 31.03.2026
    Время покажет. Часть 1. Выпуск от 31.03.2026

    Уход за кожей в зоне декольте; продукты для похудения; дальнозоркость; падение детей из окон. Жить здорово!

    Сообщества первого канала
    Первый канал

    • О компании
    • Спецпроекты
    • Онлайн-кинотеатр
    • Приложения Первого канала
    • Кастинги Первого
    • Все видео
    • Пользовательское соглашение
    • Обратная связь
    • Техническая поддержка
    • События
    • Публикации СМИ

    Мои подписки:

    Что? Где? Когда?
    Человек и закон
    Три аккорда. Сезон 09
    Сегодня вечером
    Пусть говорят
    Повара на колесах
    Непутевые заметки
    Мужское / Женское
    Мечталлион
    Информационная программа «Время»
    Закрытый показ
    Жизнь других
    Давай поженимся!
    Голос. Сезон 13
    Время покажет
    Видели видео?

    © 1996-2026, Первый канал. Все права защищены.
    Полное или частичное копирование материалов запрещено.
    При согласованном использовании материалов сайта необходима ссылка на ресурс.
    Код для вставки видео в блоги и другие ресурсы, размещенный на нашем сайте, можно использовать без согласования.

    Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена.
    Заявка на организацию трансляции.

    Вы можете разместить у себя на сайте или в социальных сетях плеер Первого канала. Для этого нажмите на кнопку «Поделиться» в верхнем правом углу плеера и скопируйте код для вставки. Дополнительное согласование не требуется.

    Средний рейтинг
    Еще нет оценок